Não se iluda com dietas de forma drástica que você encontra por ai...
"O simples fato de estar hipervigilante sobre a quantidade de comida que tem de ingerir (ficando inibida de comer algumas das coisas que gosta), pode originar um processo de desejo exacerbado, levando à instabilidade emocional, promovendo o descontrolo e consequentemente uma obsessão sobre os alimentos evitados.
De um ponto de vista mais fisiológico, o nosso organismo tem a capacidade de se adaptar, se lhe restringir alimento de forma drástica, o seu metabolismo pode entrar num processo de retardamento, o que naturalmente torna mais difícil a perda de peso."
MUDE A SUA VIDA E PERCA PESO, NÃO NECESSARIAMENTE AO CONTRÁRIO.
Você pode comer tudo, porém em equilíbrio. Os nutricionistas existem para poder auxilar nessa nova mudança, pois é preciso entender todo o seu metabolismo individualmente, e também o que pode estar prejudicando e o que pode ajudar na sua alimentação.
Para perder peso não entre em dietas radicais, mude seu estilo de vida e seus hábitos alimentares, assim você mantém a saúde e o peso desejável para sempre. Nutª Daih Dutra
"O simples fato de estar hipervigilante sobre a quantidade de comida que tem de ingerir (ficando inibida de comer algumas das coisas que gosta), pode originar um processo de desejo exacerbado, levando à instabilidade emocional, promovendo o descontrolo e consequentemente uma obsessão sobre os alimentos evitados.
De um ponto de vista mais fisiológico, o nosso organismo tem a capacidade de se adaptar, se lhe restringir alimento de forma drástica, o seu metabolismo pode entrar num processo de retardamento, o que naturalmente torna mais difícil a perda de peso."
MUDE A SUA VIDA E PERCA PESO, NÃO NECESSARIAMENTE AO CONTRÁRIO.
Você pode comer tudo, porém em equilíbrio. Os nutricionistas existem para poder auxilar nessa nova mudança, pois é preciso entender todo o seu metabolismo individualmente, e também o que pode estar prejudicando e o que pode ajudar na sua alimentação.
Para perder peso não entre em dietas radicais, mude seu estilo de vida e seus hábitos alimentares, assim você mantém a saúde e o peso desejável para sempre. Nutª Daih Dutra
já andei com uma ideia maluca de dietas drásticas, mas já tirei isso da ideia! Agora decidi ir com calma! Muita sorte para si! estou consigo nesta luta :)
ResponderExcluirEsta tentando e vai conseguir!!!
ResponderExcluirForça!
Um abraço!
Nutri Daih Dutra