Deve ser por isso que ando sentindo tanto sono !!!!
Aumento de sonolência está relacionado ao IMC
Por Mariana Soares
Trabalhadores noturnos com sobrepeso podem ser mais sonolentos. Uma pesquisa da Faculdade de Saúde Pública da USP mostrou que pessoas com sobrepeso e obesidade têm mais propensão a sentirem sono quanto maior a ingestão de carboidratos.
O estudo com 24 trabalhadores noturnos dividiu-se em três etapas. Na
primeira, avaliou-se o grau de sonolência dos voluntários, sem
intervenção alimentar. Na segunda, aumentou-se a quantidade de
carboidratos da dieta deles. Por fim, elevou-se também a quantidade de
proteínas da alimentação. A conclusão foi de que, quanto maior o Índice
de Massa Corporal (IMC), maior a influência da alimentação na
sonolência. Observou-se também que os carboidratos favoreceram a
sonolência nos obesos.
“A literatura é clara quanto ao fato de os trabalhadores noturnos
terem maior chance de desenvolver obesidade, mas a influência do IMC na
sonolência foi inesperada”, afirma a autora do estudo, a nutricionista
Patricia Xavier Soares de Andrade Nehme. Para ela, quando se pensa que
15% a 20% da força de trabalho do país é constituída de trabalhadores
noturnos, fica mais clara a importância de se promover a saúde no
ambiente de trabalho.
Fonte: Agência USP de notícias
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