Braços Fortes e Definidos 8 / 138

Segunda com muito frio mas mesmo assim estou me aqui firme e forte na R.A / A.F. 

Aproveitei que maridinho tava em casa e ia colocar o filhão na perua, me arrumei e fui pra Quadra fazer Aeróbica,  achei que não ia quase ninguém mas estava enganada tinha 20 magrinhas hoje fizemos séries com os pesinhos para os braços.

Queria muito fazer caminhada, mas hoje não deu sem chance a garoa apertou, tive que voltar para casa, mantive a alimentação porque :

Alimentação : Ok
Água: Ok
Chá: Ok
Óleo de Coco: Ok
AF: Ok