3 de outubro de 2011

50 / 138 Segunda correndo em busca da meta 99 até 05/11

Levantamos cedinho, depois de colocar os meninos no transporte, fomos para gordovia, fizemos aquele aero treino essa semana não vai ter ginástica.

"Bota Aero treino temos que compensar os 3 dias sem ginástica".

Tomei um mine café da manhã conforme a orientação da Nutri confesso que ficou um buraco oco na minha barriga mas nem ligo daqui a pouco chega a hora do almoço. (Espero!!!)

12:50 Acabei de me alimentar, saladinha de alface, saladinha de cenoura, soja e lentinha, feijão, macarrão, frango grelhado quase tudo sem sal, conforme dica da Nutri.
Agora estou melhor bem mais cheinha do que no café, mas preciso de $ e tempo para ir ao mercado fazer umas comprinhas light.
 Meu corpinho e minha geladeira necessitam desse mimo.
Agora vou descansar do almoço e me preparar para 2º etapa do aero treino só que agora ao inves de ser na gordovia é pra academia que eu vou.

21:32 Volti
Cansadinha, mal humorada, stressada, credoooo chata pra mim está sendo elogio hoje.
Dormi um pouquinho a tarde depois me arrumei e fui para academia, fiz treino para membros superiores, e um tantinho de abdominal.
O Fabio fez natação e eu fiquei sozinha treinando, na verdade não sei o porque ele me chamou para ir com ele me deixou sozinha.
Depois que completei meu treino voltei para casa, cuidar da vida.

Encontrei minha amiga Jéssica ela também está na batalha contra o excesso de peso e criou um blog:
http://jessycamsalvatore.blogspot.com  espero que ela tenha forças para continuar, só assim sairemos vitoriosas dessa batalha.
Alimentação : Ok
Água: Ok
Chá: OK
Óleo de Coco: Ok

AF: Aero mega traine hj.
Pontos:

2 comentários:

  1. Eta disposiçãããão!
    Muito bom, hein!?
    Aqui no Rj tá chovendo e esse climinha frio é um problema pra minha AF!
    Vou tentar pegar um pouquinho da sua animação e fazer algo em casa mesmo!
    Bjks!

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  2. Isso ai, continue com pique total!!
    Aqui eh q ta (e vai ficar) complicado, estamos estrado em um periodo de chuva ;/

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Obrigada por me visitar, comentar e não me esquecer.