Dieta da água emagrece

Benefícios da água vão além de hidratar o corpo e ajudar a desintoxicar o organismo, ela ingerida de forma adequada também afina a silhueta. Estudos realizados recentemente confirmam que o consumo regular promove um bom funcionamento do organismo, acelera o metabolismo e ajuda saciar a fome.

Dieta da água como fazer

Para emagrecer tomando água é preciso acertar na quantidade, na freqüência e no momento de bebê-la. Veja como consumi-la do jeito correto para tirar o máximo proveito na sua dieta.

Água pura Pesquisas mostram que as pessoas que tomam somente ela sentem-se mais saciadas após a refeição do que aquelas que acompanham o prato com bebidas alcoólicas, sucos ou refrigerantes.
Água quanto tomar Para alcançar a meta diária deixe uma garrafa por perto e tome sempre que se lembrar, além claro do líquido que deve ser ingerido na hora das refeições.
Água quantidade por dia Procure tomar água principalmente entre o intervalo das refeições. Muito tempo sem ingerir provoca a desidratação do organismo, isso faz com que o metabolismo fique 50 vezes mais lento.
Água antes das refeições Ela provoca a liberação de colecistoquinina (CCK), um hormônio relacionado ao controle do apetite. Ao tomá-la antes das refeições, ela nos faz comer menos, acelera a queima de calorias e diminui significativamente a absorção de carboidratos e gorduras.
Antes de sentir sede Procure tomar mesmo quando não estiver com sede. Quando chegamos a sentir a boca seca significa que não consumimos a quantidade necessária e nosso organismo está começando a ficar desidratado

Água gelada emagrece

Beber nesta temperatura entre seis a oito copos elimina 200 calorias diárias, isso porque o organismo é obrigado a aquecer o líquido até atingir a temperatura corporal (cerca de 37 graus). Esse processo exige gasto de energia e induz a perda de calorias.

Água morna emagrece

Ingeri-la morna antes ou durante as refeições entre 28º C e 30º C acelera o processo digestivo que, em geral se inicia quando toda a massa digestiva atinge a temperatura corporal (37 graus). Para a maioria dos nutricionistas, toda pessoa com excesso de gordura corporal tem algum problema digestivo.

Água com limão emagrece

Para potencializar essa propriedade emagrecedora misture 2 colheres (sopa) de suco de limão em 100 ml de água e beba até três vezes ao acordar em jejum, antes do café da manhã e também, meia hora antes do almoço e do jantar.

Água com berinjela emagrece

Esta combinação pode potencializar a sua dieta já que este vegetal é rico em fibras que, no corpo se transforma em um tipo de gel capaz de absorver a gordura e eliminá-la. Além disso a berinjela também melhora o trânsito intestinal.

Receita para emagrecer Corte meia berinjela em cubos e deixe de molho em 250 ml de água de um dia para o outro. Ao acordar tome o líquido em jejum sem coar.

Dica Para potencializar os efeitos da água na dieta para emagrecer tomando água, invista num cardápio rico em alimentos saudáveis.

Fonte : http://dietaedicas.com